- Deelnemer Week van de Werkstress 2025
4.8 – van 100+ klanten
Ademsessie voor Teams die rust en verbinding willen
In 59 minuten reset je het zenuwstelsel van je team —
minder spanning, meer samenwerking, meer energie.
of maak belafspraak
Wat het is?
Een begeleide ademsessie voor teams waarin spanning omslaat in focus.
In één uur ervaart je team rust, energie en verbinding — zonder zweverig gedoe.
Live of online. Geleid door Bart Pronk.
Wat het doet voor jouw Team?
Je wilt een team dat onder druk rustig blijft. Dat helder denkt, samenwerkt zonder gedoe, en energie overhoudt aan het eind van de dag.
- Reset zenuwstelsel → Rust in hoofd en lichaam
- Betere samenwerking → minder ruis, meer vertrouwen
- Snellere focus → hogere output
- Meetbaar effect → hartslag en ademtempo dalen binnen 10 minuten
Leer hoe je zonder meditatie skills toch rust ervaart in je leven
Adem Samen. Verbind Samen.
In deze training leert jouw team in korte tijd hoe ze:
1# bewust worden van energielekken
die resulteren in moe op werk verschijnen, pijntjes, stress en burnout
2# Technieken die je elke minuut kunt inzetten op de werkvloer,
Omgaan met Werkdruk, Focussen in het moment, Rustig blijven als het moet
3# Integreren van simpele gewoontes
die bijdragen aan hogere productiviteit, betere teamspirit en minder ziekteverzuim
Wat is het en hoe werkt het?
De meeste stressreductie-programma’s praten óver ontspanning.
Wij laten mensen het ervaren.
We gebruiken ScanBreath™ — een unieke Live audio-gestuurde ademervaring die adem, ritme en lichaamssensatie combineert. Wetenschappelijke insteek gecombineerd
met een ervaring die altijd bijblijft.
Was helemaal Top. Bedankt Bart!
Voor wie is dit?
- Zakelijke Teams, Consultants, Helpdesks, MT's
- 10 tot 125 personen die onder druk staan
- waar de energie laag is en toe zijn aan een reset of boost tijdens periodes van druk.
- Ideaal voor teambuilding, leiderschapsdagen of vitaliteitsprogramma’s.
Wat je krijgt
- 1 uur Sessie met live begeleiding Bart Pronk
- Audio Ondersteuning via ScanBreath™
- Vooraf korte intake → doel scherp
- Nabespreking → toepassing in werkcontext
Reserveer nu je spot* en ik neem binnen 1 werkdag contact met je op om de sessie te bespreken.
Wat anderen hebben ervaren
“Echte teambooster”
Wat onwijs gaaf om dit met het hele Brain Balance team te doen, super gave ervaring, Zeker een aanrader, ook voor bedrijven die een keer buiten hun comfortzone willen komen met hun team.
– Charlotte Labee – Brain Balance
"Om nooit meer te vergeten
“De rust, maar ook energie, de focus en de ontlading – het had alles in zich. Absoluut een hoogtepunt van een fantastische Redbull dag!
– Event Manager – Red Bull Nederland
Ademtraining opties voor jouw team
- AdemMasterclass Sessie 2-uur
Kracht van Ademhaling MasterClass + Sessie
Een complete reset van je team. In één dag ontdekken jullie hoe vertrouwen, verantwoordelijkheid en verbinding écht werken
v.a 1.500 euro (10-150 personen)
- AdemSessie (ScanBreathe) (1-uur)
ScanBreath Deep Experience – volledige onderdompeling voor teams (offline/online)
Een intensieve ademsessie waarin je team de kracht van adem, focus en stressregulatie diep ervaart. In één uur gaan deelnemers uit hun comfortzone en doorleven ze scenario’s die mentale veerkracht, samenwerking en vertrouwen versterken. Geen praatprogramma — pure ervaring die blijft hangen. v.a 600 euro (10-150 personen)
- Teambuilding Sessie 2-3 uur
Kracht van Ademhaling + IJsbaden
Een complete reset van je team. In één dag ontdekken jullie hoe vertrouwen, verantwoordelijkheid en verbinding écht werken
v.a 1.750 euro (10-150 personen)
- 1. Aanvraag
- 2. Offerte per mail (binnen 4 uur)
- 3. Intake Gesprek
Ademtraining opties voor jouw team
- Teambuilding Sessie 2-3 uur
Kracht van Ademhaling en IJsbaden
Een complete reset van je team. In één dag ontdekken jullie hoe vertrouwen, verantwoordelijkheid en verbinding écht werken
v.a 1.500 euro (10-150 personen)
- Teambuilding Sessie 2-daagse
Scenario Training - Leer door te doen (directe spiegel)
Volledige onderdompeling. Uit de comfortzone, met scenario’s en ervaringen die teams voor altijd bijblijven.
*Prijs op aanvraag (10-125 personen)
- Keynote - "Kilimanjaro in Korte Broek"
Inspirerende Presentatie over de kracht van de Mind
Ik beklom de Kilimanjaro in korte broek – bewijs dat grenzen in je hoofd zitten. In mijn keynote laat ik zien hoe jij en je team die grenzen doorbreken. v.a 1.500 euro
- 1. Aanvraag
- 2. Offerte per mail (binnen 4 uur)
- 3. Intake Gesprek
In 3-stappen naar meer balans op de werkvloer
Ben jij druk in je hoofd, volle agenda
maar wil je rust zonder kombaja?
- Wil jij Stress loslaten op commando – zodat je in elke situatie rust en controle behoudt.
- Wil jij Focus terughalen in minuten – zodat je productiever werkt en niet langer afgeleid raakt.
- Wil jij Beter slapen zonder piekeren – zodat je uitgerust en energiek aan de dag begint.
Leer hoe je met de ResetMethode zonder meditatie skills toch rust ervaart in je leven
Je team verbinden is niet zo moeilijk..toch?
De meeste teambuilding- of mindfulnessprogramma’s geven medewerkers vooral theorie of losse technieken. Ze horen hoe ze zich beter kunnen focussen of ontspannen… maar zodra de werkdruk weer oploopt, vervaagt dat effect. Het blijft vaak hangen in goede intenties.
ScanBreath werkt anders. Het combineert audio-gestuurde ritmes met een lichaamsgerichte scan die het zenuwstelsel van je medewerkers direct in de juiste stand zet.
👉 Niemand hoeft iets te onthouden.
👉 Er is geen oefening of training nodig.
👉 Iedereen ervaart binnen minuten hetzelfde reset-moment.
Het resultaat? Het hele team ademt als één ritme. Stress valt weg, focus komt terug, en er ontstaat vanzelf meer verbinding en samenwerking.
Dat is de missing piece voor managers:
Niet proberen je mensen nóg meer kennis of tools te geven… maar ze de ervaring bieden die hun systeem automatisch meeneemt naar rust, energie en verbinding.
ScanBreath™ Live op kantoor
audioexperience als teamactiviteit. Wij begeleiden je team live via headphones in een combinatie van ademhaling en lichaamsscan. In enkele minuten daalt de spanning, ontstaat rust en ervaart iedereen meer focus en verbinding—altijd en overal inzetbaar. vanaf 10 personen
ScanBreath™ Online Sessie
Samen met je team of groep ervaar je live online begeleiding in ademhaling en lichaamsscan. Binnen enkele minuten daalt de spanning, ontstaat rust en groeit de focus en verbinding. Praktisch, laagdrempelig en overal inzetbaar—ideaal voor teams die druk zijn.
ScanBreath™ 1-op-1 Begeleiding
Ik begeleid jou als leider 4 maanden lang in een exclusief 1-op-1 traject. Wekelijks heb je een persoonlijke call en één keer ontmoeten we elkaar live voor een intensieve sessie van vier uur. Al na sessie 1 laat je spanning los, altijd afgestemd op jouw situatie.
Meld je hier aan voor mijn mailinglist
Ik stuur je af en toe een mail met mijn nieuwste inzichten, scherpe gedachten en praktische ideeën. Geen ruis, alleen waarde.
De Trainer
Bart Pronk is trainer en spreker die mensen helpt veerkracht, rust en verbinding te vinden — in zichzelf en met anderen. Hij werkt wereldwijd met teams en leiders en ontwikkelde programma’s waarin ademhaling, mindset en de kracht van de natuur centraal staan.
In een eerder leven reisde hij de wereld rond met Wim Hof tijdens expedities en events. Tegenwoordig is zijn thuisbasis Nederland, waar hij met zijn gezin geniet van het buitenleven. Bart is vader, sporter in de vroege ochtend en blijft gefascineerd door wat er gebeurt wanneer mensen hun grenzen verleggen en zichzelf écht leren kennen
BARTPRONK® de kunst van mensen samenbrengen sinds 2011.
Contact Informatie
Bart Pronk
hello@bartpronk.com
Menu
- Bio
- Privacy
- Media
Contact Information
- Conflicts of Interest
- Reviews Disclaimer
- Terms & Conditions
- Sitemap
- FAQ
All Rights Reserved © Bart Pronk