4.8 – van 100+ klanten

De AdemMasterclass: De Collectieve Reset voor Teams onder druk

Geen losse trainingen meer. Dit is een wetenschappelijk onderbouwd programma dat het hele team . Krijg de tools voor heldere, gezamenlijke besluitvorming.

Vraag Voorstel aan >
Maak bel Afspraak

14+ jaar ervaring 

direct toepasbaar

wetenschappelijk onderbouwd

Dit is geen vage teambuilding.
Dit is de 'Adem naar Actie' Training voor een meetbare ROI

Een MasterClass voor teams waarin spanning omslaat in rust en focus.
In één uur ervaart je team rust, energie en verbinding — zonder zweverig gedoe.

Live of online. Geleid door Bart Pronk. 14 jaar ervaring in ademwerk

Doe Aanvraag

De Uitdaging

De teams zitten vaak “vol”. Agenda’s puilen uit, waardoor gesprekken niet echt op gang komen. Er is ruis, spanning of gewoonweg te weinig helderheid om écht stappen te zetten.

Jij Wilt

  • Rust en Focus in het Team
    →     We creëren ruimte voor het echte gesprek.
  • Betere gesprekken en duidelijkheid
    →     Directe helderheid over de richting.
  • Directe impact
    →     Positief effect op een vergadering, teamdag of heisessie

Het Probleem: Overdrive

Werkdruk en deadlines zetten het zenuwstelsel in een permanente 'AAN'-stand. Het resultaat? Een snellere ademhaling, een gejaagd brein en verminderde prestaties. Niemand heeft tijd voor lange trainingen om dit op te lossen.

De Oplossing: ScanBreath™

ScanBreath™ werkt als een fysieke schakelaar. Door een specifieke ademprikkel te combineren met auditieve focus, reset je het systeem binnen enkele minuten. Van frictie naar samenwerking. Van chaos naar focus.

De Techniek

Je systeem kent twee standen.

AAN

Actie, Stress, Alertheid.

HERSTEL

Rust, Overzicht, Creativiteit.

Adem is de enige functie die je bewust kunt sturen om tussen deze standen te schakelen.
Verander je adem → verander je brein → verander je gedrag.

De Toolkit

Geen theorieboek, maar 5 concrete tools voor dagelijkse momenten.

1 MIN

Deadline Reset

Directe focusverhoging wanneer de druk piekt. Reset je brein naar taak-oriëntatie in plaats van paniek.

2 MIN

Gesprek onder Controle

Reguleer je hartslag voor en tijdens spannende meetings. Blijf helder luisteren en rustig spreken.

3 MIN

Ontstressen

Fysieke afvoer van adrenaline na een stressmoment. Voorkomt dat stress zich opstapelt in je lijf.

2 MIN

Schakelen

De mentale overgang tussen taken of van werk naar privé. Laat je werkdag achter je.

3 MIN

Slaap Off-Switch

Activeer je parasympathische zenuwstelsel om de dag af te sluiten en diep te slapen.

Het Programma

Een strakke sessie van 60 minuten. Geen pauzes, maximale efficiëntie.

Logistiek

  • Deelnemers: 10 - 150
  • Locatie: On-site / Online
  • Materiaal: Geen nodig
  • Trainer: Bart Pronk
00-05

Bewustwording

Korte introductie van de fysiologie van stress.

05-15

ScanBreath™ Reset

De kerntechniek aanleren en ervaren.

15-25

Focus Drill

Toepassing voor diepe concentratie.

25-45

Werk Situaties

De 5 tools koppelen aan specifieke werkscenario’s.

45-55

Integratie

Hoe dit morgen te gebruiken zonder extra tijd kwijt te zijn.

55-60

Q&A

Ruimte voor specifieke casussen.

Klaar voor meer focus?

Geef je medewerkers de tool om zelfstandig stress te reguleren. Direct effect, lage drempel, geen voorbereiding.

Vraag offerte aan

Wij reageren doorgaans binnen 24 uur.