4.8 – van 100+ klanten
Dit is Géén ademcursus,
maar een reset training.
In 14-dagen stap-voor-stap naar rust in je lijf en je kop
4.8 – van 100+ klanten
Start de Reset Methode en pak in 14-dagen rust, focus en energie terug.
Black Friday Deal: €350 79,-
In 3-stappen naar balans in je leven
Ben jij druk in je hoofd, volle agenda
maar wil je rust zonder kombaja?
- Wil jij Stress loslaten op commando – zodat je in elke situatie rust en controle behoudt.
- Wil jij Focus terughalen in minuten – zodat je productiever werkt en niet langer afgeleid raakt.
- Wil jij Beter slapen zonder piekeren – zodat je uitgerust en energiek aan de dag begint.
Leer hoe je met de ResetMethode zonder meditatie skills toch rust ervaart in je leven
Wat is de Reset Methode?
De ResetMethode is de meest eenvoudige en snelste
manier om je stress bij de ballen te grijpen en direct schakelen naar rust.
15-jaar in een notendop
De afgelopen 15 jaar heb ik duizenden mensen begeleid in ademsessies en trainingen.
Van expedities op de Kilimanjaro met Wim Hof, tot boardrooms van internationale bedrijven, tot kleine groepen waar mensen simpelweg rust zochten in een druk bestaan.
Wat ik overal ter wereld zag, was opvallend:
Niet de urenlange theorie of ingewikkelde technieken maakten het verschil.
Het waren juist de korte, praktische momenten.
Een paar keer diep ademen. Een reset midden op de dag.
Dat was vaak genoeg om iemand weer helder te laten denken, beter te presteren en met meer energie naar huis te gaan. En toen ik dat steeds opnieuw zag gebeuren, vielen er voor mij drie belangrijke principes op hun plek.
#1. Het gaat niet om meer ontspannen het gaat om balanceren
#2. Het gaat niet om de juiste techniek, het gaat erom dat je iets doet
#3. Als je bewust bent van je gedrag, kun je dit veranderen in een hartslag en wordt dit een tweede natuur.
Wat je gaat leren in de ResetMethode
Fase 1: Fix de basis - jouw zenuwstelsel
In deze fase leer je hoe jouw zenuwstelsel werkt, hoe je stresssignalen herkent en hoe je met simpele resets direct meer rust en energie creëert.
Je hoeft nog niets te “meesteren”. Het doel is bewust worden. Dit is de basis waarop alles in de volgende fases voortbouwt.
> Na dag 1 sessie 1 weet je waar je staat en heb je een plan
Fase 2: Doen
In Fase 1 heb je geleerd hoe je stress-signalen herkent en eenvoudige resets toepast.
In Fase 2 is het tijd om deze technieken in de praktijk te gebruiken. Want ademhaling en zenuwstelsel-regulatie werken pas écht als je ze toepast in echte situaties.
> Na wat weerstand voel je al direct verschil. Zo niet dan krijg je je geld terug.
Fase 3: Eigen Maken
Dit zijn niet meer technieken, maar je gaat de diepte in.
Nu je de basis beheerst en resets in situaties toepast, is het tijd om dit tot een tweede natuur te maken.
In deze fase bouw je vaste rituelen en maak je je eigen persoonlijk Reset Plan.
> Oefening baart kunst. Het wordt een 2e natuur.
Charlotte Labee – BrainBalance
"Zeker een aanrader, voor iedereen die wil leren schakelen onder druk"
Dit is wat je krijgt:
Dit zijn niet meer technieken, maar je gaat de diepte in.
Dit is geen ademhype.
Het is een Reset Methode.
Verwacht nul zweverigheid. We gaan praktisch en tactisch.
> De 1-minuut reset – overal spanning loslaten in 60 seconden.
> Focus booster – scherp en rustig een meeting in.
> Energy kick – doorbreek je middagdip zonder koffie.
> End of day release – sluit je dag echt af met rust
> Slapen met een lege kop – eindelijk diep en ontspannen slapen.
> Jouw persoonlijke reset-ritueel – zodat het geen losse cursus blijft, maar een gewoonte.
Daarnaast krijg je:
👉 Korte audio’s voor in de auto die je direct kunt toepassen. (t.w.v. 99,-)
👉 1x Live Groepstraining + Q&A waarin ik je vragen persoonlijk beantwoord. (t.w.v. 250,-)
👉 Dagelijkse micro-reminders zodat je het in je systeem bouwt. (onbetaalbaar)
👉 Geen hype. Geen eindeloze theorie. Alleen bewezen resets die je in het moment nodig hebt.
Wat dit je oplevert?
Het doel: je loopt weg met 6 praktische resets die je zenuwstelsel direct kalmeren en die je meteen kunt gebruiken in je werk en dagelijks leven.
Je krijgt geen algemene tips, maar tools die we afstemmen op jouw situatie: jouw stressmomenten, jouw ritme, jouw energie.
Het is hands-on hulp voor jouw grootste uitdaging:
#1 stress loslaten op commando
#2 focus terughalen in minuten
3# beter slapen zonder piekeren
En bovenop dat alles krijg je een Reset Blueprint – een duidelijk overzicht met jouw persoonlijke stappenplan en de technieken die je het meest gaan opleveren.
Is dit iets voor jou?
Als je vooral op zoek bent om je derde chakra te activeren of ademexpert te worden, dan is dit niet voor jou.
Maar…
👉 Als je een drukke professional bent die wél resultaat wil, maar géén tijd heeft voor lange cursussen —
dan is dit exact wat je nodig hebt.
Profiel: We hebben dit programma ontwikkeld voor:
- Ondernemers & managers met volle agenda’s
- Teams die beter willen functioneren onder druk
- Professionals die merken dat stress, onrust of slechte slaap hun prestaties beïnvloedt
Industrieën waar dit al werkt:
Consultancy, Finance, IT, Sales, Sport, Marketing, Onderwijs, Zorg, Corporate teams, Creatieve sector, en zelfstandige ondernemers.
Kortom:
👉 Als je dagelijks onder druk staat en slimmer wilt omgaan met stress, focus en energie — dan is de Reset Methode voor jou.
Start de Reset Methode en pak rust, focus en energie terug.
30 dagen actie
“Te gek. Had niet verwacht mij zo snel beter te voelen. Bedankt Bart”
“Je hoeft niet eens alles te volgen. Als je het onder de knie hebt, gaat het vanzelf. Echt cool. Thanks. Harrelt Bakker (43)
Wat je krijgt?
- Reset Video Cursus
- 1 x Live Groepstraining met Bart
- 3 bonus audio’s voor in de auto
- Cheatsheets & progress tracker.
Normaal €350
Tijdelijk Black Friday Deal: €79
100% niet-goed-geld terug
Tijdelijk Gratis Bonussen (t.w.v €250,-)
1x Live Q/A met Bart Pronk
(exclusief voor eerste 100 kopers)
(t.w.v. €250 waarde – Gratis!)
Guided audio’s (mp3’s voor ochtend, stress, slaap).
(€99 waarde – Gratis!)
Stream or download these simple visual guides to help you remember your favorite breathing exercise patterns. These simple files work on any device, so students often like to share them with friends and relatives via SMS and messenger apps.
Progressie Blad - Print uit en hou je scores bij
(€99 waarde – Gratis!)
Stream or download these simple visual guides to help you remember your favorite breathing exercise patterns. These simple files work on any device, so students often like to share them with friends and relatives via SMS and messenger apps.
5-minute Horse Stance Uitdaging (Monnik stijl)
(€19 value – FREE!)
You can practice yoga breathing anywhere, including in a chair, but many students want to learn to sit more comfortably on the floor. This seven-minute deep stretching class focuses on pre-practice stretches for hip flexion and lateral rotation, essential hip movements to sit cross-legged.