DOEL VAN DE WORKSHOP?
Bart Pronk leert jou de basis tools van de Wim Hof Method,
zodat je meer energie hebt, in je kracht staat en stress en angst de baas wordt
door ademhaling, koude en focus.
WIM HOF WORKSHOP AMSTERDAM
Unieke locatie, kleine groep,
onvergetelijke ervaring
Wat maakt deze Wim Hof Workshop zo bijzonder?
Persoonlijke Aandacht
100% veiligheid en vertrouwen
kleine groep
1-op-1 aandacht
Unieke Locatie
Prachtig landelijke locatie aan de rand van Amsterdam. Alle ruimte om even goed te ontspannen
Unieke Ervaring
Een unieke ervaring.
Ga naar huis met een boost aan energie en "nieuwe vrienden
Ervaringen van deelnemers
These slides will be slide-able on the live version of your page!
100% geslaagd “laat je verrassen door wat je kunt”
Ik vond het een hele vette ervaring... Het was een bevestiging dat ik nog kan intunen op die energie en dat de mens met lichaam en geest tot zoveel meer in staat is dan we toestaan. Ik ga er zeker thuis mee verder! Bovendien was het gewoon hartstikke gezellig 😆
Jet - Baby- en kinderslaapcoach
"Erg prettig! Eerlijk open en compleet"
Erg prettig! Eerlijk open en compleet. Bart legt duidelijk helder uit met een stukje humor die ik kan waarderen
Kevin - Fysiotherapeut
"De perfecte mix van kennis, doen en groepsdynamiek"
Ik wilde mijn grenzen verleggen en ben tijdens deze dag uit m'n comfortzone gegaan (ijsbad, wow..) Bart is heel toegankelijk. Voelde mij volledig op m'n gemak. Dit Is een 'must-do' voor iedereen die verder wil komen in het leven. De perfecte mix van kennis, doen en groepsdynamiek. - Raymond -
Raymond - Business Coach
Wat ga jij leren deze dag?
Hoe je beter kunt dealen met kou
Hoe je geluk zelf in de hand hebt
Hoe je beter met angst omgaat
Hoe je je minder down voelt
Hoe je energie kunt sturen
Hoe je je beter en sterker voelt
Hoe je pijn de baas bent
Hoe je fysiek beter presteert
Hoe je beter connect met jezelf
Hoe je stress kunt beheersen
Hoe ziet zo'n dag eruit?
10:00 Introductie /Ontvangst
Wie is wie? Wat is de Wim Hof Methode
10:45 Begeleide Ademhaling
Uitleg techniek gevolgd door
Diepe ademhalingssessie met muziek + meditatie
Diepe ademhalingssessie met muziek + meditatie
11:30 Pauze moment
Gezonde snacks, drankjes en fruit
13:00 Ijsbad Ervaring
Na de 3-stappen methode uitleg ga je vol zelfvertrouwen
het ijsbad in. Je leert om op eigen kracht op te warmen.
14:00-14:30 Afsluiting
Warm drankje bij het kampvuur, tijd om al je vragen te stellen. Plus een uitleg hoe je dit thuis kunt toepassen. (Workshop loopt vaak iets uit vanwege de gezelligheid)
De ademhalingsoefening vond ik fantastisch. Het ijsbad was natuurlijk de ultieme challenge om het geleerde meteen in de praktijk te brengen.
Bart geeft iedere deelnemer precies wat hij of zij nodig heeft.
MONIQUE - VOLENDAM
Neem die stap en laat je verassen
WHM Workshop24 maart 2023
24 maart 2023
Basis workshop (alle niveaus) locatie Amsterdam
169,- (inclusief BTW)
WHM Workshop
14 april 2023
Basis workshop (alle niveaus) locatie Amsterdam
169,- (inclusief BTW)
WHM Workshop
26 mei 2023
Advanced workshop (basis ervaring) Amsterdam
293,- (inclusief BTW)
Kom in actie..en laat je verrassen
WHM Workshop24 juni 2023
24 juni 2023
Basis workshop (alle niveaus) locatie Amsterdam
169,- (inclusief BTW)
WHM Workshop
24 juli 2023
Basis workshop (alle niveaus) locatie Amsterdam
169,- (inclusief BTW)
WHM Workshop
25 augustus 2023
Basis workshop (alle niveaus) locatie Amsterdam
169,- (inclusief BTW)
Ik heb niet eerder een workshop gevolgd die zoveel impact op me had. Het was mooi, inspirerend, pittig, een hele fijn ervaring.
En ik vond het ijsbad eigenlijk best prettig.
Bart is een fijne begeleider/ instructeur. En door zijn bevlogenheid, verhalen en humor heel prettig gezelschap; iemand die je er graag bij wil hebben.
Kortom, een unieke ervaring en een aanrader voor iedereen die denkt dat het/hij/zij het ijsbad “aankan”
En ik vond het ijsbad eigenlijk best prettig.
Bart is een fijne begeleider/ instructeur. En door zijn bevlogenheid, verhalen en humor heel prettig gezelschap; iemand die je er graag bij wil hebben.
Kortom, een unieke ervaring en een aanrader voor iedereen die denkt dat het/hij/zij het ijsbad “aankan”
Annemieke Versteegh