4.8 – van 100+ klanten

De nummer #1 IJsbad Experience voor Teams die rust en verbinding willen

Zonder theoretisch geneuzel en kumbaja. Maar een ervaring die blijft hangen.

Wat is het?

Een begeleide ijsbadsessie voor teams waarin spanning omslaat in focus.
In 3-uur ervaart je team rust, energie en verbinding — zonder zweverig gedoe.

Live of online. Geleid door Bart Pronk. 14 jaar ervaring in ademwerk en koudetraining

Wat doet een IJsbadworkshop voor jouw Team?

Je wilt een team dat onder druk rustig blijft. Dat helder denkt, samenwerkt zonder gedoe, en energie overhoudt aan het eind van de dag.

Leer hoe je zonder meditatie skills toch rust ervaart in je leven

Doe iets spannends waar nog jaren over nagepraat wordt.

In deze ijsbadworkshop leert jouw team in korte tijd hoe ze:

1# bewust worden van energielekken
die resulteren in moe op werk verschijnen, pijntjes, stress en burnout

2# Technieken die je elke minuut kunt inzetten op de werkvloer,
Omgaan met Werkdruk, Focussen in het moment, Rustig blijven als het moet

3# Integreren van simpele gewoontes
die bijdragen aan hogere productiviteit, betere teamspirit en minder ziekteverzuim

Wat is het en hoe werkt het?

De meeste stressreductie-programma’s praten óver ontspanning.
Wij laten mensen het ervaren.

We gebruiken De 1-2-3 IJsbad Methode™ — een unieke stap-voor-stap formule om binnen enkele minuten je angsten en stress te beheersen en jezelf te overtreffen.
Wetenschappelijke insteek gecombineerd met een ervaring die altijd bijblijft.

Ron Vlaar

Trainer AZ 017

Wat een energie. Geweldig voor de teamspirit. Bedankt Bart!

Voor wie is dit?

Wat je krijgt

of maak belafspraak

Reserveer nu je spot* en ik neem binnen 1 werkdag contact met je op om de sessie te bespreken.

Wat anderen hebben ervaren

“Echte teambooster”

Wat onwijs gaaf om dit met het hele Brain Balance team te doen, super gave ervaring, Zeker een aanrader, ook voor bedrijven die een keer buiten hun comfortzone willen komen met hun team.

– Charlotte Labee – Brain Balance

"Om nooit meer te vergeten

“De rust, maar ook energie, de focus en de ontlading – het had alles in zich. Absoluut een hoogtepunt van een fantastische Redbull dag!

– Event Manager – Red Bull Nederland

of maak belafspraak

Reserveer nu je spot* en ik neem binnen 1 werkdag contact met je op om de sessie te bespreken.

Bart Pronk

Bart Pronk is trainer en spreker die mensen helpt veerkracht, rust en verbinding te vinden in zichzelf en met anderen. Hij werkt wereldwijd met teams en leiders en ontwikkelde programma’s waarin ademhaling, mindset en de kracht van de natuur centraal staan.

In een eerder leven reisde hij de wereld rond met Wim Hof tijdens expedities en events. Tegenwoordig is zijn thuisbasis Nederland, waar hij met zijn gezin geniet van het buitenleven. Bart is vader, sporter in de vroege ochtend en blijft gefascineerd door wat er gebeurt wanneer mensen hun grenzen verleggen en zichzelf écht leren kennen

Jouw Vragen. Onze Concrete Antwoorden.

Wat is het échte resultaat van deze training voor ons team?

Het échte resultaat is dat de ruis stopt. Jullie krijgen directe rust, scherpe focus en diepe, eerlijke teamverbinding. Dit leidt tot snellere beslissingen en minder gezeur. De energie in het team gaat omhoog en de stress gaat omlaag. De ROI is simpel: meer output, minder gedoe.

Is de methode wel serieus genoeg voor ons Management Team?

Dit is geen zweverig praatje, maar een fysieke reset van jullie systeem. Ademhaling en koude zijn bewezen middelen om de stress-reactie te doorbreken. Het is keihard, confronterend en 100% gegrond. Wij combineren de ratio (structuur) met de kracht van de menselijke fysiologie.

Is het ijsbad niet te gevaarlijk of te oncomfortabel?

Het is oncomfortabel, dat is de bedoeling. Maar het is volledig veilig onder onze begeleiding. Het ijsbad is de snelste weg om uit jullie hoofd te komen en in het lijf. Het gaat niet om lang volhouden, maar om overgave en ademhaling. Iedereen kan het, en het teamgevoel na afloop is ongeëvenaard.

Wat als teamleden absoluut niet het ijsbad in willen?

Deelname is altijd vrijwillig. Maar de ervaring leert dat de weerstand wegebt als ze zien dat het gaat om het mentale spel en verbinding, niet om prestatie. De sessie is waardevol, zelfs als ze alleen de ademhalingsoefeningen doen en het proces van de collega's meemaken. Wij creëren een ruimte waar je jezelf mag zijn. Je kunt ook een t-shirt dragen over badkleding.

Hoe lang duurt de training en waar vindt het plaats?

De training is kort en krachtig: slechts 2 tot 3 uur. Wij komen op locatie bij jullie kantoor, of we organiseren de sessie op een inspirerende plek in de natuur of dichtbij jullie kantoor. We maken het eenvoudig voor jullie organisatie.

Hoe zorgen jullie dat de verandering na de sessie blijft hangen?

De verandering blijft hangen omdat jullie het samen ervaren hebben. Het ijsbad is een gedeelde overwinning en een herinnering aan de teamkracht. Daarnaast krijgt iedereen simpele ademtools mee die ze direct in hun dagelijks leven kunnen gebruiken. De reset is intens, maar de toepassing is eenvoudig.

“Voor Leiders die hun adem niet langer willen inhouden”